お馬さんポコポコ !

穴狙いオヤジの競馬日記。相馬眼、勉強中・・。 

BMIによる標準体重計算式ってご存知ですよね。

身長(m)の2乗×22  というのです。

私は、なんとか標準の範囲内ですけど あと2㌔ほど痩せたいと思ってます。

ウォーキングや関節を痛めない程度に腹筋、腕立て、スクワットやってるけど 代謝の衰えなのか なかなかうまくいきません。

自分がどうなのか知りたい方は、こちらで→BMI計算ツール


さて菊花賞!

月曜日 競馬ブックのフォットパがアップされた時から直感で決めてました。




リアファル


今朝のサンスポの岡田繁幸氏と同じだっんで ちょっと自信アップです。 

さあ当たるかな~ 

本日も懲りずにパドック予想やります。では、



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コメント
この記事へのコメント
新潟1レース
目指せ単勝万馬券シリーズです。

7フジエンジェル

詐欺馬かな~
2015/10/25(日) 09:35:36 | しんこら | #-[ 編集]
新潟1レース
7フジエンジェル

5着と頑張ったぞ。

ちよっとびっくりです。
2015/10/25(日) 09:55:44 | しんこら | #-[ 編集]
京都1レース
新潟と違って

京都朝一からすごいお客さんです。

ここ2.3.5の馬連ボックスで
2015/10/25(日) 10:00:53 | しんこら | #-[ 編集]
京都1レース
2レッドウィズダムの勝ちです。

人格者の武さんの3トニーブロンディ

追い込んでくれたけど4着でした。
2015/10/25(日) 10:12:09 | しんこら | #-[ 編集]
京都2レース
7キクノレジェの単勝

5エエカゲンニセイジ複勝


5-7ワイドで
2015/10/25(日) 10:27:07 | しんこら | #-[ 編集]
京都2レース
7キクノレジェ4コーナーでもたついたロスあったけど

う~ん・・それでも

2トッコディルーチェ勝ててないでしょ~
2015/10/25(日) 10:46:28 | しんこら | #-[ 編集]
東京3レース
16レッドゼルクの単勝

6-16馬連で
2015/10/25(日) 10:48:18 | しんこら | #-[ 編集]
東京3レース
16レッドゼルク

ケーと入り嫌がって、出遅れて

直線追い込んで5着ぐらいだな~


買い物なんかでちと出かけます。
2015/10/25(日) 11:01:03 | しんこら | #-[ 編集]
お客さん多そうですか?
リアファルは脚長で、叔父のアロンダイトの面影もある。自分のペースを守れるなら、押し切れそうなイメージ。
ルメールは菊花賞初騎乗やけど、長距離レースはお手の物やしね


混んでるのは疲れますなあ。ぼちぼち淀へ行きます。
2015/10/25(日) 11:01:09 | 紫草 | #-[ 編集]
どもども

スクワットしてるの?
気合い入ってますね~

私も走って簡単に2,3キロ落ちてましたが 今は1キロ前後が精一杯です

今日朝 7キロですよ
代謝どうやって上げるんだか?
ちなみに 筋肉は今の現場でガンガンついてるんですが・・・
2015/10/25(日) 11:49:14 | アフターミー | #-[ 編集]
紫草さんへ こんちです♪
え~!京都行くの~

1レースのパドックからすごい人混みですよ。馬券当たること祈ってます。

間違っても財布は落とさないように(笑)
2015/10/25(日) 12:27:39 | しんこら | #-[ 編集]
アフターミーさんへ こんちです♪
お腹ポッコリしたから腹筋ってのは、まったく効果がないそうです。

代謝率アップは太ももの筋肉をつけるのが良いとのことです。

歩いて、歩いて、スクワット!

でもこれ腰が痛くなるんだわ~

きつい・・

なんで なかなか体重落ちません。
2015/10/25(日) 12:36:14 | しんこら | #-[ 編集]
京都6レース
5グリューヴァイン元気あるな~

単勝見送って

5.6.15の三連複、馬連ボックスで
2015/10/25(日) 12:47:13 | しんこら | #-[ 編集]
京都6レース
人気の15エイシンラナウェー勝ちです。
2015/10/25(日) 13:00:22 | しんこら | #-[ 編集]
京都7レース
穴狙いで

9タイムアラウドの単、複


8-9のワイドも
2015/10/25(日) 13:16:22 | しんこら | #-[ 編集]
京都7レース
9タイムアラウド

6着だな~
2015/10/25(日) 13:30:06 | しんこら | #-[ 編集]
9R なでしこ賞
お昼寝してました。

7-13の馬連1点と

16バデルの複勝で
2015/10/25(日) 14:14:12 | しんこら | #-[ 編集]
9R なでしこ賞
選んだ3頭

差されて3.4.5着・・・

払い戻しになりません~
2015/10/25(日) 14:31:16 | しんこら | #-[ 編集]
10R 桂川ステークス
見送ります。

まあ買うんったら12エイシンブルズアイかな?
2015/10/25(日) 14:42:12 | しんこら | #-[ 編集]
菊花賞
予定通り17リアファルの単勝を

3-17の馬連

この二頭の3連単フォーメーションを少し
2015/10/25(日) 15:21:19 | しんこら | #-[ 編集]
菊花賞
サブちゃん~

菊花賞制覇あめでとう~

2015/10/25(日) 15:47:29 | しんこら | #-[ 編集]
一瞬、夢を
タンタアレグリア、買いました。最後は届きませんでした。。。

キタサンブラック、これは有馬も行くか?
2015/10/25(日) 16:00:08 | 紫草 | #-[ 編集]
東京12レース
4-7の馬連、ワイドでいってみますわ~
2015/10/25(日) 16:01:10 | しんこら | #-[ 編集]
紫草さんへ
惜しかったね~

見応えのあるレースでした。

ウィーナーズサークルで サブちゃんと祭り♪を歌ってください。
2015/10/25(日) 16:05:08 | しんこら | #-[ 編集]
東京12レース
1着、4着・・・・・(泣)
2015/10/25(日) 16:14:49 | しんこら | #-[ 編集]
上位拮抗
ピンストライプ、太めでも迫力あって良いけど。見しよかな
2015/10/25(日) 16:25:58 | 紫草 | #-[ 編集]
京都12レース
サブちゃん 公約どおり♪祭りを歌ってくれました。

お見事!


さて泣きの最終 一発逆転狙いで

11-15の馬連、ワイドを
2015/10/25(日) 16:27:24 | しんこら | #-[ 編集]
紫草さんへ 京都12レース
ピンストライプの+20は太いし

やっぱだめでしたね。

私もテーオーどんぶり馬券狙ったけど惨敗でした。


帰りの電車賃あるよね?

熊野古道の予行演習かねて

なければ歩いて帰ってください。
2015/10/25(日) 16:40:24 | しんこら | #-[ 編集]
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