BMIによる標準体重計算式ってご存知ですよね。
身長（m）の2乗×22 というのです。
私は、なんとか標準の範囲内ですけど あと２㌔ほど痩せたいと思ってます。
ウォーキングや関節を痛めない程度に腹筋、腕立て、スクワットやってるけど 代謝の衰えなのか なかなかうまくいきません。
自分がどうなのか知りたい方は、こちらで→BMI計算ツール
さて菊花賞！
月曜日 競馬ブックのフォットパがアップされた時から直感で決めてました。
リアファル
今朝のサンスポの岡田繁幸氏と同じだっんで ちょっと自信アップです。
さあ当たるかな～
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